Spécial sportifs : menu d'endurance
Vous pratiquez un sport d'endurance avec des efforts de longue durée (course à pieds, vélo etc…) ? Venez apprendre à quoi faire attention, quoi manger avant, pendant et après l'effort. Nous allons préparer un menu spécial endurance. Repartez également avec des conseils en nutrition, facilement à mettre en place dans votre quotidien. Les mets préparés seront dégustés sur place à la fin de l'atelier.
Atelier déjeuner sain & gourmand à emporter
Y en a marre du sandwich à midi par manque de temps et d'idées ? Venez apprendre à préparer un déjeuner sain et pratique à emporter à votre travail. Repartez également avec des conseils et astuces en nutrition pour optimiser les bienfaits de vos repas. Possibilité de manger votre déjeuner sur place à la fin de l'atelier, ou de l'emporter, en fonction de votre préférence.
Spécial cuisine sans gluten : facile !
Vous êtes contraints ou vous avez fait le choix de manger sans gluten ? Vous manquez d'idées pour vous préparer des mets savoureux et facile à faire qui plaisient à toute la famille, intolérants ou non ? Venez apprendre à préparer un menu sans gluten et repartez avec de nombreux conseils pour une cuisine sans gluten au quotidien.
Apéro sain & gourmand
Vous enchainez des apéros entre copains, et votre corps vous fait comprendre qu'il a besoin d'autre chose ? Venez apprendre à préparer un apéro d'automne sain et gourmand ! Repartez avec des conseils et astuces en nutrition pour bien choisir la composition de votre prochain apéro, qu'il soit chez vous ou ailleurs. Votre corps vous en remercira ;-) Dégustation de l'apéro accomagné d'un verre de vin à la fin de l'atelier.
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